预防乳腺癌,女人要学会每个月自己“摸摸看”

发布时间:2019-03-10 12:12:10

有这样一种说法:女人都是天使,而乳房就是她们的一双翅膀。

然而对于那些已经患有乳腺癌的女人来说,她们都是被死神亲吻过的折翼天使。

据不完全统计,有80%的乳腺癌患者都是自己先发现,然后再到医院确诊的。

由此可见,在日常生活中,乳房的自我检查是何等重要。

一般而言,乳房的自我检查每月一次,已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天,以后每月固定这一天检查。

对于月经正常的妇女,最佳检查时间应在每月月经来潮后9-11天,此期雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止的状态,乳房比较松软,易于发现病变。

一般在以下三种情况进行乳房自检较为方便可行:

1 、洗澡时检查;

2 、在镜子前检查;

3 、在平卧时检查。

检查方法

“一看”

在明亮的光线下,面对镜子站立,双眼平视,双脚与肩同宽,双臂自然下垂,平静呼吸,保持轻松的状态,检查是否有下述现象:

1、左右乳房大小,形状有无变化

2、左右乳房乳头的朝向是否相同

3、有无凹陷,皱褶,隆起

4、乳头上有无湿疹,糜烂

5、比较上次检查时有无不同之处

分别在双手叉腰,双臂上举,双手在脑后交叉,挺胸,让胸部肌肉在紧张的状态下,重复上述检查。

“二触”

站立之后一侧手臂抬起来,左手检查右侧的乳腺,右手检查左侧的乳腺。

四指并拢,用指腹以按压,螺旋或滑动的方式,按照外上,外下,内下,内上的顺序,依次检查乳房上方,内侧,下方,外侧有无肿块。

检查时注意皮肤有无凹陷,乳头有无液体流出。最后捏住乳头,看是否有分泌物流出。

检查要点

1 、检查时要四指并拢,用指腹来检查,以按压,螺旋或滑动的方式,与胸壁平行检查,不要掐,抓,捏,以免将正常的腺体组织误认为是肿块。

2 、触摸时,不光是乳房,肋骨处也要用力触摸,看看肋骨深处是否有肿块。

建议

1、18岁以上的女性,应学会乳腺自我检查,每月一次。

2、 20岁-35岁的女性,应每3年请专科医生进行一次乳腺检查。

3、35岁以上的女性,应每年请专科医生进行一次乳房检查。

4、40-60岁是乳腺癌的高发年龄段,处于这一年龄段的女性应每半年请专科医生进行一次乳房检查。

5、具有高危因素的女性,应每4-6个月请专科医生进行一次乳房检查。

若有异常,检查周期遵医嘱执行。

(编辑Eliza,图片来源网络)

湖南医聊特约作者:益阳市中心医院 文晓芳

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